Avez-vous remarqué que, ces derniers jours, vos yeux sont plus fatigués que d'habitude ? Si votre réponse est oui, et c'est parce que nous passons tellement de temps devant des appareils numériques, la nouvelle normalité nous a amenés à chercher des moyens différents de nous divertir, de travailler, de suivre des cours et de rester connectés au monde extérieur. Nos yeux se déplacent virtuellement d'un appareil à l'autre, ils s'adaptent donc à différentes distances de travail et vivent plus longtemps avec la lumière bleue nocive émise par les appareils numériques. C'est pourquoi nous pouvons ressentir des symptômes de fatigue oculaire, tels que des maux de tête, une sécheresse et une irritation des yeux. Chez les adultes, 5 sur 10 de plus de 40 ans ont subi un changement de prescription pendant cette période. Saviez-vous que parmi ceux d'entre nous qui portent des lunettes, seuls 20 % ne les renouvellent pas pendant cinq ans ou plus ? Incroyable, mais vrai ! Signes que vous devez changer vos lentilles maintenant. Si vous remarquez que vous passez de plus en plus de temps devant vos appareils électroniques et que vous ressentez une fatigue ou une gêne oculaire, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste, qui effectuera un examen de la vue et mettra à jour votre ordonnance pour éviter que vos yeux ne se fatiguent, en particulier lors d'activités plus exigeantes sur le plan visuel. 72 % des patients ne se rendent pas à leur contrôle parce qu'ils pensent pouvoir voir correctement, ignorant qu'ils souffrent d'un problème visuel ou que leur prescription a été modifiée. Si vous remarquez des symptômes tels qu'une vision floue, une gêne oculaire, des maux de tête, des clignements d'yeux constants et de la fatigue lorsque vous portez vos lunettes, il est essentiel que vous consultiez votre optométriste au plus vite, car c'est un signe que vos lunettes ne sont pas les bonnes pour améliorer votre vue. Ce que vous devez éviter, c'est d'acheter des lunettes pré-assemblées, également appelées lunettes de pharmacie. Cela peut sembler être la solution la plus rapide et la moins chère, mais c'est en fait la moins sûre pour vos yeux.
Tips pour améliorer votre vision
Appliquez la règle du 20-20-20, pour chaque 20 minutes de travail devant des appareils numériques, reposez vos yeux pendant 20 secondes en regardant à 6 m (20 pieds). Recherchez des options ophtalmiques qui vous protègent de la lumière bleue, réduisant ainsi la fatigue oculaire et les éblouissements gênants. Les lunettes ne sont pas un article de luxe, mais une nécessité de base, prenez soin de votre santé visuelle !